利尻ヘアカラートリートメント（白髪用）　口コミ体験

なぜ、白髪になるの？

なぜ白髪になるのでしょうか？

白髪は、髪の色を決定するメラノサイトと、それを構成する色素幹細胞の弱まりや消失によって現れます。　つまり、毛髪に色をつける役割の物質を作る機能が弱くなり、色のないまま生えてきているのが白髪なのです。

白髪の原因は、加齢やストレスなどといわれますが、詳細についてはいまだはっきりとは解明されていないということですが、以下にあげる項目は現在、認知されている白髪の原因と対策です。

白髪にならないためには・・・

◆　【 ビタミン 】 と 【 ミネラル 】 を積極的に摂ろう！

髪の毛に関わる代表的な栄養分として重要なのが、ビタミンとミネラル。
ビタミンBは、レバー、豚肉、まぐろ、大豆、キノコなどに含まれていて、丈夫で健康な髪を作るために重要な役割をします。

ビタミンEは、魚介類、赤味の肉類、米、緑黄色野菜などに含まれていて、血行を促進、髪に栄養を届ける働きを担っています。

ミネラル類には、元気な髪を作るために必要な栄養素であるカルシウム（乳製品、小魚、海藻類、大豆、ゴマなど）や銅（牡蠣、いか、干しえび、ナッツ類）があります。

とくにミネラル類は体内で作り出せない栄養素なので、食事からこまめに摂取する必要があります。

◆ 健康な毛髪づくりには、良い睡眠を！

睡眠中に成長ホルモンが分泌されます。 成長ホルモンというのは、アンチエイジングのホルモンでもあるわけで、 髪の毛やお肌をいきいきと保つには良い睡眠が必須ということがわかってきました。

◆ 適度な運動を！

運動不足がすすむと血行不良になります。全身が血行不良になると、十分な栄養が各器官に送り届けられず、生体機能を低下させることになってしまいます。 白髪もこうして増えてしまうということ。適度な運動を継続して行いましょう。

◆ 上手にストレス発散を！

ストレスも、白髪への直接的な原因として捉えられているもののひとつです。
たとえば、強い悲しみや強力なストレスを受けると、白髪が一気に増えるということは古来から語りつがれてきました。慢性的なストレスは白髪をどんどん増やしてしまいます。趣味や気分の切り替えで上手にストレス発散しましょう！

◆ 遺伝的な要因もあり

白髪は遺伝的な要因もかなりありますし、個人差もあります。白髪が多いからといって身体的に弱いという事ではありません(*^^)v

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